AIKIDÓ

AZ AIKIDO TECHNIKÁK RENDSZERE

Pusztakezes gyakorlás (TAIJUTSU)

A támadási alaphelyzet

TACHI WAZA = A nage és az uke egyaránt áll.
SUWARI WAZA = A nage és az uke egyaránt térdelõülésben (japán ülés) van.
HANMI HANDACHI WAZA = Az uke áll, a nage térdelõülésben van. Ez a helyzet a nagetól biztos technikai tudást, magas szintû alkalmazkodóképességet igényel.
SHIHO WAZA = A naget több (két-három) uke támadja több irányból, gyors egymásutánban. A Shiho wazaban mind a támadás, mind a védekezés technikája kötött. A gyakorlás célja a többirányú, gyors reakció képességének kifejlesztése, s az egyes technikák íly módon való begyakorlása.
JIYU WAZA = Szabad gyakorlás. A támadó technika kötött, a nage bármely technikával védekezhet. A Jiyu waza gyakorolható egy vagy több ukeval is.
RANDORI = Harcszerû küzdelem. Nincs kötött támadás és nincsen megszabott védõtechnika sem. A Randori gyakorlása a térlátást, a reakciógyorsaságot (az adott támadásra a legmegfelelõbb technika gyors alkalmazása), a taktikai érzéket (pl. a nage úgy helyezkedik, hogy az ukek egymást zavarják), s a technikai biztonságot fejleszti. Két fajtája:
KAKARI-GEIKO = Az ukek az elõírásos támadásokkal támadnak, és a nage is a vizsgaanyagban szereplõ technikákat alkalmazza.
TANINZU-GEIKO = Az ukek részére bármilyen támadás megengedett, s a védõ bármilyen, az aikido elvei szerint felépített technikával küzdhet ellenük.

A támadás iránya

MAE WAZA = Elölrõl jövõ támadások védése.
USHIRO WAZA = Hátulról jövõ támadások védése.
A támadó és a védõ egymáshoz viszonyított helyzete
AI HANMI = A támadó és a védõ azonos (mindkettõ jobb vagy bal) állásban van.
GYAKU HANMI = Ellentétes állásban vannak.

A támadás fajtája

Megfogások szemből

KATATE DORI = Egyik csukló megragadása.
HIJI DORI vagy SODE DORI = Egy kéz fog könyökre.
KATA DORI = Ruhafogás a vállon.
MUNA DORI = Ruhafogás a mellen (kabáthajtókán).
(KATATE) RYOTE DORI = Mindkét kéz megragadása.
MOROTE DORI = Két kéz fog egy alkarra.
RYOTE DORI = Fogás mindkét kézre.
RYOHIJI DORI vagy RYO SODE DORI = Mindkét könyök megragadása.
RYOKATA DORI = Mindkét váll megragadása.
KATADORI MENUCHI = Egyik kéz vállra fog, a másik fejre üt.

Megfogások hátulról

USHIRO RYOTE DORI = Mindkét csukló megragadása hátulról.
USHIRO RYOHIJI DORI = Mindkét könyök megragadása hátulról.
USHIRO RYOKATA DORI = Mindkét váll megragadása hátulról.
USHIRO ERI DORI = Egy kéz fog gallérra hátulról.
USHIRO KATATE ERI DORI = Egyik kéz csuklóra fog, a másik gallérra, hátulról.
USHIRO KUBISHIME = Nyakátkarolás egy kézzel és fojtás hátulról.
USHIRO KATATEDORI KUBISHIME = Egyik kéz csuklóra fog, a másikkal nyakátkarolás és fojtás hátulról.
USHIRO HAGA IJIME = Két kezes átkarolás a könyök és a váll között.

Ütések / Vágások

SHOMEN UCHI = Egyenes köríves ütés kézéllel a fejre.
YOKOMEN UCHI = Oldalsó köríves ütés a fejre.
SUIHEI UCHI = Vízszintes vágás (ritkán használt, általában tantoval).
GEDAN TSUKI = Egyenes ütés lágyékra.
CHUDAN TSUKI = Egyenes ütés gyomorra.
JODAN TSUKI = Egyenes ütés fejre.

Rúgások

MAE GERI = Egyenes rúgás.
YOKO GERI = Oldalsó rúgás.
MAWASHI GERI = Köríves rúgás.
USHIRO GERI = Rúgás hátrafelé.

Az aikido védekezõ technikái

KATAME vagy OSAE WAZA (feszítéssel végrehajtott földre vitelek)

IKKYO OSAE (UDE OSAE) = Elsõ tanítás.
NIKYO OSAE (KOTE MAWASHI) = Második tanítás.
SANKYO OSAE (KOTE HINERI) = Harmadik tanítás.
YONKYO OSAE (TEKUBI OSAE) = Negyedik tanítás.
GOKYO OSAE (UDE NO BASHI) = Ötödik tanítás.
HIJIKIME OSAE (UDEKIME OSAE) = Könyökfeszítés.

NAGE WAZA (dobások)
SHIHO NAGE = "Négy irányú" dobás.
KOTE GAESHI = Csuklócsavar.
IRIMI NAGE = Belépõ dobás ("20 év" technika).
KAITEN NAGE = Forgató dobás: UCHI (belülrõl) és SOTO (kívülrõl).
TENCHI NAGE = "Ég és Föld" dobás.
KOSHI NAGE = Csípõ dobás.
UDEKIME NAGE = Karfeszítéses dobás.
KOKYU NAGE = Dobás a légzés erejével.
(USHIRO) KIRI OTOSHI = Levágás hátulról.
SUMI OTOSHI = "Sarok/kanyar leejtés."
JUJI GARAMI = Dobás karkeresztezéssel, könyökfeszítéssel.
GANSEKI OTOSHI = Háton átdobás.
AIKI OTOSHI = Emelés az aiki felhasználásával.

A weblap a HuPont.hu weblapszerkesztő használatával született. Tessék, itt egy weblapszerkesztő.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat